为呵护学生身心健康，普及情绪管理与睡眠健康知识，5月14日，药学院联合千金药业集团“你好千金—女生健康中国行”公益项目举办“抑郁症与焦虑症的科学防治及失眠调理”专题讲座。本次讲座特邀河北医科大学第二医院心身医学科副主任医师、医学博士赵煦萌授课，2024级药学类学生参加此次活动。

赵煦萌主任围绕抑郁与焦虑的识别、科学防治、失眠调理三大核心内容，结合高校学生常见困扰展开讲解。她用生动案例和通俗语言解读核心症状，通过量表自测帮助同学们科学评估情绪状态，破除心理病耻感；赵主任介绍了认知行为治疗、放松训练、运动调节、情绪日记等实用方法，传授可快速上手的压力缓解技巧。针对失眠问题，赵主任详细讲解国际公认的CBT-I疗法，给出规律作息、科学助眠、改善睡眠环境等具体建议。

互动环节中，同学们就学业压力、人际沟通、情绪调节等问题积极提问，赵主任均一一耐心解答，并给出专业建议。

此次讲座是学院联合药企开展公益讲座的务实举措，内容科学、贴近生活、实用性强，有效提升了大学生对情绪状态与睡眠健康的认知水平，增强了学生自我关怀与心理调适能力。未来，学院也将持续关注学生身心发展，开展更多暖心护航活动，助力同学们以阳光心态奔赴学业与成长之路。